お尻がたるんでるのが気になって、1ヶ月ほど前からお尻トレーニングを始めました ヒップアップはもちろん、足が細く長くなる効果やストレス解消にもなるので一石三鳥♡♡ のがちゃんねるさんのこちらの動画をほとんど毎日やってます！ youtu.be 最初は筋肉痛に…

こんにちは、さきゅです。 今回は私が 毎朝飲んでいるスムージー についてお話しようと思います。 スムージーは腸の動きを活発にして、美肌へと導いてくれると聞き、飲み始めました。 レシピを書きますね✍ 小松菜 1／2束 バナナ 小さめのものを一本 りんご 1…